Im Sanskrit wird das 4. Chakra anahata genannt. Eine weitere Bezeichnung ist auch "der Ton". Das Herz-Chakra liegt auf der Höhe des Herzens und ist der Mittelpunkt des Chakrensystems. Es ist in seiner gereinigten Form der Sitz der bedingungslosen Liebe. In diesem Lernstadium erfährt der Mensch, was Liebe geben heißt.

Er sieht sich nicht mehr nur als empfangendes Wesen, oder als Ich, sondern als Teil einer Gemeinschaft. Auch das Mitgefühl und die Menschlichkeit gehören zu diesem Bewusstseinsstadium. Körperliche Störungen auf Grund eines nicht richtig entwickelten Herzchakras sind Herz- und Kreislauferkrankungen und Haut- und Lungenerkrankungen. Seelisch äußert sich eine Störung durch Kontaktschwierigkeiten, Gefühlskälte aber auch mangelnde Abgrenzung.

Die Aufgabe des Herzchakra ist die Kontrolle der Sinne. Das Herz, das auch das entsprechende Organ dieses Chakras ist, hat die Funktion einer Pumpe. Es versorgt unseren gesamten Blutkreislauf. Durch das Herz wird das Blut, welches in der Lunge mit Sauerstoff angereichert wird, über die Adern in unserem Körper verteilt.

Über die Venen wird das verbrauchte Blut wieder zurückgeführt. Das Herz hält den Blutkreislauf aufrecht und bestimmt den Blutdruck. Die entsprechende Drüse ist die Thymusdrüse. Sie sitzt knapp mittig über der Brust. Die Thymusdrüse versorgt den Körper mit speziellen Zellen, die unser Immunsystem stärken.

Das grundlegende körperliche Element, das dem Herzen unterliegt, ist das Blut.

Das Herz wird dem Tastsinn zugeordnet. Die entsprechenden Sinnesorgane sind die Haut sowie speziell die fühlenden, tastenden Hände. Die Energien des Herzens sind Liebe und Schmerz. Auf dieser Ebene gilt es, sich seiner Handlungen bewusst zu werden und das verbale Formulieren von Gefühlen und Gedanken zu verfeinern.

Der bewusste Umgang mit Gefühlen ist hier prägend. Es geht also nicht nur darum, zu sehen, was man fühlt, vielmehr schaut man sich seine Gefühle an, erkennt sie und lernt, sich nicht zwangsläufig mit allem Gefühlten zu identifizieren.

Dem anahata ist das Element Luft zugeordnet.

Die Farbe ist grün und rosa.
Das Mantra ist die Silbe: Y A M